Hvis du går og står mange timer hver dag, ved du, hvor meget skoene betyder.
På hospitaler, plejehjem, klinikker og andre arbejdspladser med hårde gulve kan fødder og ben føles godt brugte, når arbejdsdagen er slut. Derfor leder mange efter arbejdssko med mere end bare en blød indlægssål.
Her er MBT sko interessante.
MBT er kendt for deres karakteristiske buede sål, som giver en anderledes rullende bevægelse gennem skridtet end en traditionel flad sko.
For nogle føles det meget behageligt, især når arbejdsdagen indeholder mange skridt. For andre kræver det lidt tilvænning.
I denne guide ser vi nærmere på fordelene ved MBT sko til arbejde, forskellen på MBT og almindelige sneakers og hvad du bør være opmærksom på, før du vælger et par.
Hvad er særligt ved MBT sko?
MBT står for Masai Barefoot Technology.
Det mest karakteristiske ved skoene er sålkonstruktionen.
I stedet for en forholdsvis flad sål har MBT en tydeligt afrundet sål, der hjælper foden videre gennem skridtet.
Det kaldes ofte en rocker-sål eller rullesål.
Når du går, mærker du derfor en bevægelse fra hæl mod forfod, som føles anderledes end i en almindelig sneaker.
Det er netop denne konstruktion, der gør MBT til noget andet end mange traditionelle komfortsko.
Hvordan føles det at gå i MBT?
Det første, mange bemærker, er rullebevægelsen.
Når hælen rammer underlaget, hjælper den buede sål dig videre frem gennem skridtet.
Det kan give en mere flydende fornemmelse, når du går.
Samtidig har mange MBT-modeller en forholdsvis kraftig mellemsål, hvilket giver god dæmpning mellem foden og underlaget.
Det kan være en fordel på arbejdspladser, hvor du går mange timer på:
- klinker
- beton
- vinylgulve
- andre hårde overflader
MBT føles dog ikke som en almindelig blød sneaker.
Sålen er højere, ruller mere og giver en helt anden fornemmelse under foden.
Derfor er det en type sko, man ofte enten bliver meget glad for – eller skal bruge lidt tid på at vænne sig til.
5 Fordele ved MBT sko til arbejde
Der kan være flere grunde til at vælge MBT til en arbejdsdag med mange timer på benene.
1. Den rullende sål hjælper skridtet videre
Den største forskel mellem MBT og en almindelig sko er rullesålen.
I stedet for at foden skal bøje skoen på samme måde som i traditionelt fodtøj, hjælper sålens form dig videre gennem skridtet.
Det kan være særligt interessant, hvis du foretrækker en mere flydende gangafvikling.
2. God stødabsorbering
Mange MBT-modeller har en kraftig sål med god dæmpning.
Hvis du går mange kilometer på hårde gulve, kan det føles behageligt at have mere materiale mellem foden og underlaget.
Det er en af årsagerne til, at MBT ofte vælges af mennesker, som står og går meget i løbet af arbejdsdagen.
3. En mere fast og stabil følelse end meget bløde sneakers
MBT handler ikke kun om blødhed.
Selvom skoene har god stødabsorbering, opleves konstruktionen ofte mere markant end en meget blød sneaker med Memory Foam.
Det kan tiltale dig, hvis du synes, at meget eftergivende sko bliver for bløde efter mange timers brug.
4. God til en arbejdsdag med mange skridt
Har du en arbejdsdag, hvor du bevæger dig meget mellem borgere, patienter, stuer eller afdelinger, kan rullesålen være interessant.
Den er netop lavet til at skabe en tydelig overgang fra hæl til forfod under gang.
5. Flere forskellige modeller og grader af rul
MBT er ikke én bestemt type sko.
Der findes forskellige modeller med forskellig sålhøjde, pasform og grad af rullebevægelse.
Det betyder, at du kan vælge mellem mere markante MBT-modeller og modeller, hvor følelsen er mere afdæmpet.
Er MBT gode på hårde gulve?
Det er netop her, mange vælger MBT.
Når du går på et hårdt gulv hele dagen, er der meget lidt naturlig dæmpning fra underlaget.
Derfor spiller skoens mellemsål en større rolle.
MBT kombinerer typisk en relativt kraftig mellemsål med den karakteristiske rullende konstruktion.
Det giver en helt anden fornemmelse end eksempelvis en klassisk flad arbejdssko.
Hvis du arbejder på hospital, plejehjem, klinik, apotek eller i butik og går mange timer om dagen, kan MBT derfor være værd at overveje.
MBT ved hælspore – hvorfor kigger mange på rullesålen?
Vi får ofte spørgsmål fra kunder, der har gener omkring hælen og gerne vil prøve MBT.
Her skal man være lidt forsigtig med at love for meget.
MBT behandler ikke hælspore, og én bestemt sko passer ikke til alle med hælsmerter.
Det interessante ved MBT er dog den rullende sålkonstruktion.
Mange foretrækker en sko, hvor skridtet bliver hjulpet fremad, og hvor der samtidig er god dæmpning under hælen.
Derfor er MBT blandt de typer sko, mange undersøger, hvis de ønsker:
- en kraftig stødabsorberende sål
- en mere stiv eller rullende gangafvikling
- mindre behov for at bøje skoen meget gennem forfoden
- en tydeligere sålkonstruktion end i almindelige sneakers
Det vigtigste er stadig, hvordan skoen føles på netop din fod.
Hvad med nedsunken forfod?
Hvis du oplever gener omkring forfoden, er det især vigtigt at kigge på:
- pladsen i forfoden
- sålens stødabsorbering
- hvor skoen bøjer
- om indlægssålen kan tages ud
- om du bruger egne indlæg eller pelotte
Rullesålen i en MBT kan være interessant, fordi skoen hjælper dig gennem skridtet på en anden måde end en almindelig fleksibel sko.
Men det betyder ikke automatisk, at alle MBT-modeller er det rigtige valg til alle typer forfodsgener.
Pasform og individuel komfort er afgørende.
MBT eller Skechers – hvad er forskellen?
Det spørgsmål får vi rigtig tit.
Begge mærker kan være gode til lange arbejdsdage, men de føles meget forskellige på foden.
Skechers
Skechers er ofte:
- lettere
- mere fleksible
- bløde fra første skridt
- lettere at vænne sig til
- tilgængelige i mange forskellige pasformer
Modeller med Memory Foam giver meget blød komfort, mens Arch Fit har mere tydelig svangstøtte, og Max Cushioning giver kraftigere stødabsorbering.
MBT
MBT er typisk:
- kraftigere i sålen
- mere markante i rullebevægelsen
- mindre traditionelle at gå i
- lavet med en tydelig rocker-konstruktion
- et godt valg til dig, der aktivt søger en rullesål
Det ene mærke er ikke generelt bedre end det andet.
Det handler meget mere om, hvad du foretrækker.
Vil du have let og blød komfort? Så kan Skechers være et godt sted at starte.
Vil du have en markant rullesål og en anderledes gangafvikling? Så er MBT interessant.
Er MBT tunge?
MBT er ofte tungere end en meget let sneaker.
Det hænger sammen med den kraftigere sålkonstruktion.
For nogle er den ekstra vægt ikke noget, de tænker over, fordi rullebevægelsen føles behagelig.
Andre foretrækker en lettere sko.
Hvis skoens vægt betyder meget for dig, er det derfor en god idé at sammenligne de enkelte MBT-modeller, da der også her kan være forskel.
Skal man vænne sig til MBT?
Ja, det kan være en rigtig god idé.
Hvis du aldrig tidligere har gået i sko med en markant rullesål, vil MBT føles anderledes.
Du behøver derfor ikke nødvendigvis tage skoene på til en hel arbejdsdag første gang.
Start eksempelvis med at bruge dem:
- hjemme
- på en kort gåtur
- et par timer ad gangen
- på kortere arbejdsdage
Øg derefter tiden, hvis de føles gode.
Det handler ikke om, at du nødvendigvis skal følge et bestemt 14-dages program. Nogle vænner sig til dem med det samme, mens andre skal bruge længere tid.
Mærk efter, hvordan skoen føles på din krop.
Hvis du oplever egentlig smerte, skal du ikke bare fortsætte, fordi du tror, at skoen “træner” kroppen.
Sådan skal en MBT sidde
Pasformen er lige så vigtig i MBT som i alle andre sko.
Hælen skal sidde stabilt, og du skal have god plads til tæerne.
Skoen må ikke:
- klemme over forfoden
- sidde for løst omkring hælen
- trykke oven på vristen
- give dig følelsen af, at foden glider rundt
Du skal samtidig kunne mærke den rullende bevægelse uden at føle dig usikker.
MBT findes i forskellige pasformer, så vælg den enkelte model efter din fod – ikke kun efter din normale skostørrelse.
Kan man bruge egne indlæg i MBT?
Det afhænger af modellen.
Nogle MBT-sko har en udtagelig indlægssål, hvilket kan gøre det muligt at bruge egne indlæg.
Andre modeller har en anden opbygning.
Hvis du bruger specialindlæg eller en bestemt sål til daglig, bør du derfor altid kontrollere, om indlægssålen i den konkrete model kan tages ud.
Husk samtidig, at MBT-sålens funktion ligger i selve skoens ydersål og mellemsål. Et indlæg ændrer derfor ikke på den grundlæggende rullebevægelse.
Er MBT skridhæmmende?
Det afhænger af den enkelte model.
Nogle MBT-modeller har ydersåler med godt greb og kan være velegnede til arbejdsbrug, men du bør ikke gå ud fra, at alle MBT-sko har en bestemt skridsikkerhed eller arbejdscertificering.
Hvis din arbejdsplads stiller konkrete krav til fodtøj, skal du altid kontrollere specifikationerne for den model, du overvejer.
Det gælder især ved krav om:
- skridhæmmende sål
- sikkerhedscertificering
- lukket tå
- bestemte materialer
- rengøring eller hygiejne
MBT til stående arbejde
MBT forbindes ofte med gang, men mange bruger dem også på arbejdspladser, hvor de står meget.
Her skal du være opmærksom på, at den buede sål giver en anderledes stående position end en helt flad sko.
Nogle synes rigtig godt om den følelse.
Andre foretrækker et mere fladt og stabilt underlag, når de står stille i længere tid.
Hvis dit arbejde primært består af mange timers stående arbejde og relativt få skridt, er det derfor ekstra vigtigt at mærke efter, om MBT-konstruktionen passer til dig.
Hvem kan MBT være et godt valg til?
MBT kan især være interessant for dig, der:
- går mange timer i løbet af dagen
- arbejder på hårde gulve
- ønsker kraftig stødabsorbering
- kan lide en rullende sål
- synes meget bløde sneakers bliver for eftergivende
- ønsker en sko, der føles anderledes end traditionelt fodtøj
MBT er til gengæld ikke nødvendigvis førstevalget, hvis du:
- ønsker en meget let sko
- helst vil have en helt flad sål
- ikke bryder dig om rullebevægelse
- har udfordringer med balancen og føler dig utryg i en høj eller afrundet sål
Her kan en mere traditionel sko være et bedre valg.
Hvilke MBT skal du vælge til arbejde?
Start med at tænke over din arbejdsdag.
Du går rigtig meget
Kig efter en model med god dæmpning og en rullegrad, du synes føles naturlig.
Du vil have en mere diskret MBT
Ikke alle MBT-sko har den samme meget markante sål.
Hvis du er ny i MBT, kan en mindre markant model være et godt sted at starte.
Du bruger egne indlæg
Vælg en model med udtagelig indlægssål og tilstrækkelig plads i skoen.
Du har brede fødder
Kig ikke kun på størrelsen. Undersøg også modellens bredde og plads over forfoden.
Du har krav til arbejdssko
Kontrollér den konkrete models specifikationer for eksempelvis skridhæmmende egenskaber og andre relevante arbejdskrav.
Sådan passer du på dine MBT
God vedligeholdelse hjælper skoene med at holde længere.
Følg altid rengøringsvejledningen på den enkelte model.
Som udgangspunkt er det en god idé at:
- fjerne snavs løbende
- lade skoene tørre og lufte efter brug
- undgå direkte varme fra radiator eller tørretumbler
- bruge plejemidler, der passer til materialet
- holde øje med slid på ydersålen
MBT findes i forskellige materialer, og rengøringen af en lædersko er ikke nødvendigvis den samme som på en tekstilsko.
Find MBT hos Sygeplejebutikken
Hos Sygeplejebutikken har vi arbejdet med sko og udstyr til sundhedspersonale siden 2009.
Vi ved, at der ikke findes én arbejdssko, der passer til alle.
Nogle kunder elsker lette Skechers. Andre foretrækker Green Comfort, GaitLine eller andre komfortmærker.
Og så er der dem, der først for alvor finder deres favorit, når de prøver den karakteristiske rullesål fra MBT.
Derfor hjælper vi gerne med at finde en model ud fra blandt andet:
- fodens bredde
- størrelse
- behov for plads i forfoden
- ønsket grad af stødabsorbering
- rullebevægelse
- mulighed for egne indlæg
- hvad skoen skal bruges til
Se vores udvalg af MBT sko her
Er du i tvivl mellem to modeller, er du også altid velkommen til at kontakte os. Så hjælper vi dig med at sammenligne dem.
Ofte stillede spørgsmål om MBT sko til arbejde
Er MBT gode til lange arbejdsdage?
De kan være et rigtig godt valg, hvis du kan lide den rullende sålkonstruktion og ønsker god stødabsorbering. MBT føles anderledes end traditionelle sko, så det er vigtigt, at pasformen og rullebevægelsen passer til dig.
Er MBT gode ved hælspore?
Mange med hælgener kigger på MBT på grund af kombinationen af en kraftig sål og en rullende gangafvikling. MBT behandler dog ikke hælspore, og ikke alle oplever samme effekt. Det vigtigste er at vælge en sko, der føles behagelig og passer til din fod.
Hvorfor kan man blive øm af MBT i starten?
MBT ændrer måden, foden bevæger sig gennem skridtet på. Derfor kan skoene føles uvante i begyndelsen. Start gerne gradvist, hvis du ikke tidligere har brugt rullesål. Ved egentlig smerte bør du stoppe med at bruge skoene frem for at betragte smerten som et tegn på, at de virker.
Er MBT gode, hvis man har dårlig balance?
Den afrundede og ofte relativt høje sål kan føles mere udfordrende end en traditionel flad sko. Hvis du har svært ved balancen, er det derfor ekstra vigtigt at vælge en model, du føler dig helt tryg og stabil i.
Hvor længe holder MBT sko?
Det afhænger af, hvor ofte de bruges, dit gangmønster, underlaget og den enkelte model. Der findes derfor ikke et fast antal måneder eller år. Hold især øje med slid på ydersålen og om skoen fortsat føles stabil og behagelig.
Er MBT arbejdssko skridhæmmende?
Nogle modeller har ydersåler med godt greb, men egenskaber og eventuelle certificeringer varierer. Kontrollér altid informationen på den konkrete model, hvis din arbejdsplads stiller krav til skridhæmmende fodtøj.
Er MBT bedre end Skechers?
Ikke generelt. De to mærker tilbyder meget forskellige oplevelser. Skechers er ofte lettere og mere fleksible, mens MBT har en tydeligere rullesål. Det bedste valg afhænger af din fod og dine personlige præferencer.
Kan man bruge MBT hele dagen?
Ja, mange bruger MBT hele arbejdsdagen. Er du ny i denne type sko, kan det dog være en fordel at begynde med kortere perioder og gradvist øge brugstiden.
Kan jeg bruge egne indlægssåler i MBT?
I nogle modeller ja. Kig efter en model med udtagelig indlægssål og tilstrækkelig plads til dit eget indlæg.
Er MBT gode til brede fødder?
Det afhænger af modellen. MBT findes i forskellige pasformer, og derfor bør du kigge på den konkrete models bredde frem for kun at vælge ud fra mærket.
Er MBT de rigtige arbejdssko til dig?
Den største fordel ved MBT er ikke, at skoene lover at løse alle problemer med fødder, knæ eller ryg.
Det er, at de tilbyder en helt anden måde at gå på.
Den karakteristiske rullesål, den kraftige dæmpning og den særlige gangafvikling er præcis det, mange MBT-brugere holder af.
Men sko er personlige.
Nogle vil aldrig bytte deres MBT ud igen. Andre foretrækker en lettere og mere traditionel sneaker.
Den bedste arbejdssko er den, der passer til din fod, din arbejdsdag og den måde, du gerne vil gå på.
Og er du nysgerrig på MBT, hjælper vi dig selvfølgelig gerne med at finde den model, der passer bedst til dig.
